《清潔牙刷的方法》
1.紫外線殺菌
牙刷清潔最重要的就是「乾燥以及紫外線殺菌」。最簡單的做法就是日曬,早上10點~下午2點之間,是紫外線較強的時間,這時將牙刷放在陽台或是窗邊,能照射到紫外線的場所即可。
紫外線並不等同於陽光,因此不必認為一定要曬到太陽才好,放在室內、陰天的日子同樣有效。
2.乾燥
如果平時白天要上班,沒時間進行紫外線消毒,至少一周日曬一次。取而代之的平時要用水仔細清洗,牙刷的刷毛根部特別容易有食物殘渣和齒垢殘留。
充分清洗之後要讓牙刷完全乾燥,如果牙刷刷毛保持濕潤的狀態擺著,刷毛間殘留的縫隙很容易有細菌繁殖。可用紙巾擦拭,讓牙刷更快乾燥。
《定期更換牙刷》
日本牙醫師菊池香織表示,辨別牙刷是否需要更換,可從「刷毛朝外翻開」以及「刷毛失去彈性」兩個特徵辨識,如果是刷毛不容易散開的材質,可在買新牙刷時留意原先的彈性如何,失去彈性的刷毛無法充分去除牙垢。
還有研究指出,使用刷毛向外擴開的舊牙刷,和新品的牙刷相比,刷牙的清潔力下降了40%。而且開花的牙刷很難確實對準牙齒,去汙力下降,還有傷害牙齦的風險。除了這兩種方式之外,也可設定「牙刷更換日」,一個月換一次牙刷。
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